水之试炼的核心是跟着潮汐节奏前进，优先点亮灯台并把它们当作安全平台和存档点，最后到达终点石像处打坐即可通关。进入预言山谷后，从晨岛右侧云洞进入山谷，在左侧带蓝色符文的洞穴前找到祭坛，站进光圈打坐开始试炼。关卡开始后会暂时失去翅膀，只能靠走路和跳跃移动，飞行、魔法和大多数道具都不能使用；高个体型的视野与落脚容错更好，但不是进入条件，普通身高也能完成。
前半段应在退潮时快速向前，按顺序点亮沿途灯台。灯台点亮后会升起对应的平台，同时记录一个新的存档位置；如果涨潮时被水淹没，心火熄灭后会返回最近点亮的灯台，不会从起点重新开始。移动时先观察下一个目标的位置，再决定走高处冰面、石像平台还是漂浮冰块，距离较远时不要直接跳跃穿越水面。浮冰会随着水位升高而上浮，可以作为临时落脚点，但站稳后再调整方向，避免连续跳跃滑入水中。
中后段应把“潮落点火、潮涨停留”作为固定节奏，不能为了赶路连续越过多个落脚点。看到前方灯台时，先确认当前冰面在涨潮后仍能站立；若安全距离不足，就停在最高的冰川顶部或已经升起的平台上，等水位下降后再继续。部分路线需要先向侧面绕到冰川，再跳上浮冰接近灯台，不能只沿着终点光柱直线前进。新玩家适合每点亮一个灯台就停下来确认路线，熟悉地图后再利用连续浮冰缩短等待时间；多人同行时也应各自保持在安全平台上，避免同时跳向同一块狭窄冰面。
终点阶段应先点亮最后一个灯台，再前往终点石像处打坐。完成打坐并获得祝福后，水面会转为可通行的冰面，此时沿冰面前进即可拿到终点光之翼，随后可以打坐返回预言山谷。若反复失败，优先检查是否在低处等待涨潮、是否一次跳得太远、是否忽略了侧面的高冰川；调整为“观察水位—选择最近安全点—点灯存档—等待下一次退潮”的循环后，单人也能稳定通过。通关后获得的光之翼会保留，之后仍可再次进入试炼进行熟悉和练习。
